趣云汇百科问答怀孕后医生让吃叶酸,该如何吃?

怀孕后医生让吃叶酸,该如何吃?

随着社会的不断发展,人们生活水平的不断提高,很多孕妇在怀孕的时候都有了要补充叶酸的意识,孕妇去医院做检查的时候,医生也会告诉孕妇要补充叶酸,叶酸能够帮助预防孕妇贫血,还能够降低宝宝出生之后缺陷的风险所以是必不可少的,那么叶酸究竟该如何吃呢?

怀孕后医生让吃叶酸,该如何吃?

1、备孕之前就开始吃。一般来说,孕妇在怀孕之前的前三个月就要开始补充叶酸,一直补充到怀孕之后的三个月和怀孕晚期的三个月。每天要补充0.4~0.8毫克,但是具体的量也要根据医生的建议而定。如果孕妇在怀孕之前长期使用避孕药或者其他药品的话,可能会干扰到叶酸和其他维生素的新陈代谢,所以最好在怀孕前的6个月就停止服药,以免干扰到孕妇对叶酸的吸收效果。

怀孕后医生让吃叶酸,该如何吃?

2、很多孕妇在怀孕的时候并没有被韵儿是怀孕之后才知道要补充叶酸,害怕来不及。其实在怀孕之后再补充叶酸也是来得及的,只不过要从确认怀孕之后,立即开始每天补充叶酸,并且要尊重医生的嘱咐,按时产检,对腹中的宝宝影响就不会很大。不过医生还是建议在孕前就开始补充叶酸,因为在知道自己怀孕之后,宝宝已经开始发育了。我们日常饮食中的蔬菜水果中也含有很多叶酸,有的孕妇可以通过食物来补充叶酸。

3、怀孕之后吃叶酸,最好在早晨或者上午吃,这段时间的吸收效果是最佳的,因为白天的时候人体的新陈代谢比较快,尤其是早上是吸收营养的最佳时间。但是如果孕妇空腹的服用叶酸会引起胃部不适,最好在早饭之后的半个小时之后再服用。

怀孕后医生让吃叶酸,该如何吃?

叶酸对于怀孕时期的孕妈妈来说是非常重要的,如果有条件的话,最好备孕期的男性也和女性一起补充叶酸,能够提高精子质量,增加受孕几率。

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