趣云汇百科问答打坐可以代替午睡吗

打坐可以代替午睡吗

打坐可以代替午睡吗

打坐可以代替午睡。打坐的休息效果比睡眠这个种方式要好。刚开始的阶段会觉得不习惯,因为平时习惯于午休,需要逐步打破这个过程。打坐的方法很多,个人根据自己的情况和层次来选择,适合自己的,就是好的。

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